ja mam jeszcze piatki...zostaly z zapasow wiem ze mozna ocenic czy wins jest legit na podstawie jego reakcji na wode. niestety nie pamietam jaki powinine byc efekt w przypadku oryginalu.
Rower to najlepszy sposob spalania tluszczyku. Fakt .. biegajac spala sie wiecej, ale na rowerek jade w trase parogodzinna i jest to parogodzinne spalanie tluszczu. A teraz niech ktos idzie pare godzin pobiegac buahahah. I brednie ze spada wtedy tylko woda. Toz to mozna opatentowac. Silnik na wode. Nie ma bata. Proste zasady fizyki. Ile pracy [...]
No wiem że nie powinno pić się słodzonych napoi ale myślałem że Lipton jakoś przejdzie :) Po prostu jestem przyzwyczajony do słodzonych napojów tyle lat pije Cole i ciężko mi będzie przejść na wodę ;) No ale cóż spróbuje :D A co do śniadania które ułożyłem to wszystko jest ok ??
Zgodze sie z Tobą, d3 i k2 najlepiej razem ale moim zdaniem bezsens kupowac jak nie wiem jak to dawkowac, bo te zalecane dawkowanie tu na sfd czy gdziekolwiek indziej to pic na wode jak wchlanialnosc tych witamin jest znikoma :)
[...] że idę na łatwiznę ale zbyt dobrze się znam i wiem, że bardzo gwałtowna zmiana mogłaby mnie szybko zniechęcić. " Nie idziesz na łatwiznę, dobrze robisz. Przestawienie się z np. z coli ze schabowym przez większość życia na wodę i piersi z kurczaka gwałtowanie jest gorsze niż stopniowa zamiana. Organizm nie lubi być wyrzucany z rutyny.
Ok dzięki . To leciałem jakiś czas temu , wkleiłem tak do wglądu jak to wyglada mniej więcej . Tez mi się przewinęły jakieś badania chromu , ze to pic na wodę .
INTENSITY bierz tylko przed treningiem 40g na wode i pij jakieś 15 minut przed trenigiem. KREATYNE bierz 4 kapsy dziennie przed trenigiem 2 i po 2. W dniu bez trenigu 2 po śniadaniu i po trzecim posiłku 2 kapsy amino 2500 jest ok ale dla ciebie lepszy bedzie zestawik glutamin drink 400g i bcaa 150 tabletek oczywiście all starsa mam możliwość [...]
Pic na wode, fotomonataz :) Jesli sie chudnie wiecej niz kg na tydzien tzn ze nie z tluszczu, niestety. Tego typu diety wyniszczaja organizm. Zdecydowanie odradzam. Tylu kg nie mozna nabawic sie w 13 dni wiec niby dlaczego w tyle gubic. Jest jeszcze dieta norweska, podobna do tej. Tez nie polecam.
"tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek " nic nie stracisz plan(cwiczenia w nim zawarte)trzeba zmieniac co jakis czas z tym ze czy dobrze dobrałes nie moge powiedzieć - musiałbys napisać reszte cwiczen.powt jakie wykonujesz i w jakiej kolejnosci a co do kalkulatora to -co [...]
7,30 -płatki musli z mlekiem >>>> narazie ok, pozniej zmian na platki owsiane, a mleko na wode dodaj tutaj jakies bialko (z odzywki lub z np. z sera twarogowego chudego) 10,30 -jogurt owocowy+jabłko >>>> niby ok.(ale za malo bialka) pozniej wez jakies lepsze ww niz te ktore sa w jogurcie i w jablku np. chleb ciemny + [...]
Przy nastepnej okazji posle Ci trusk.-banan, mi ta czekoladka bardzo smakuje, duzo lepsza czekoladka niz ta z Olimp'a/bx'a Jak na wode mieszac to truskawka-banan lepiej wchodzi Polecam L-Tyrozyne zaaplikowac swojej kobiecie, powinna miec fajny nastroj
[...] co prawda słyszałem że Foremanowi zmierzyli siłe ciosu i wyszło że wyrwać od niego bombkę to tak jakby ci 400kg spadło na głowe. Ale coś mnie sie zdaje że to wszystko pic na wodę. Jeśli chcesz szybko nabrać siły uderzenia to ćwicz szybkość, dynamikę i technikę- przede wszystkim ćwicz walkę z cieniem, powtarzaj często pojedyncze ciosy To co dla [...]
A tak w temacie.. to czy przypadkiem nie dowiedziono juz jakis czas temu, ża ta siara (colostrum) kompletnie traci swe wlasciwości w procesie trawienia u doroslego czlowieka i to jeden wielki i drogi pic na wodę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem czy nie za dużo codziennie mam 2 godzinny trening z klubu , z racji tego ze jest zima nie schodzimy na wode tylko mamy trening siłowy , poza tym codziennie w domu poswięcam przynajmniej godzinę na cwiczenia ABS i na pompki oraz bicepsy , 3 razy w tygodniu biegam 5-10 km ,dzięki za linki biore się za czytanie ;)
no na pewno to są dobre witaminy kiedyś je brałem masz jeszcze witaminy i minerały TREC VITAL STACK DRINK na wode dobre są ja sobie popijałem w czasie treningu.